האימון הינו תהליך למידה מודרך מוכוון מטרה, שתכליתו להעצים ולשכלל את הפוטנציאל האישי של המתאמן ולפתח את יכולותיו החשיבתיות והרגשיות. מטרה זו מושגת באמצעות שיפור משמעותי של הביצועים וההישגים בחייו האישיים והמקצועיים. זוהי מסגרת מוגדרת שבה מסייע המאמן למתאמן לפתח שרירים מנטאליים, שיובילו אותו לביצועים משופרים ולהשגת מטרותיו. האימון עונה על צורך, ב"תפר" שבין הפסיכולוגיה לייעוץ. זהו הצורך של אנשים שיובילו אותם אל עבר מטרותיהם בתהליך קצר טווח. האימון אינו טיפול פסיכולוגי, אלא תהליך חשיבה ממוקד. זהו תהליך של כיוון, הדרכה, דרבון והנעת המתאמן לעשייה והשגת יעדים במסגרת עבודה מארגנת.